8/30(土)川口託児所カラフル 出店でした！

8/30 (土) 埼玉 川口の一時託児所で、ヨガ+甘酒イベント開催でした！

内容は…
1、アップ & 体ほぐし
2、太陽礼拝 AとB ついでにウォーリア2
3、プチトレーニング
4、太陽礼拝 おさらい
5、クールダウン

１時間に詰め込みすぎて、Bとウォーリア2は駆け足でしたが、覚えやすかったほぐしの動きなんかを日々の生活に取り入れていただいて、体を自分で快適な状態に少しでもできるような小技がお伝えできたらいいなぁ～と思って、取り組んで参りました。

昔白米甘酒 又は金剛甘酒のアフタードリンク付き。体を動かした後の回復に甘酒はもってこいです！

スケートとアシュタンガヨガやヨガ道場で体を自分でほぐす動きを学び、14年のIT業で凝り固まった体をたて直し、キッチンカーの高めの負荷に耐えうる体を再構築中の、40代甘酒おばさんがお届けするヨガレッスンでした。
次回は10/30 (木) 午前9時半から！